Tips Hindari Penyakit Jantung Terhadap Diri Kita dan Lingkungan
Seputar Kesehatan - Cara hidup sehat tidak hanya akan menurunkan risiko penyakit jantung untuk diri Anda sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar Anda yang diuntungkan dan meniru kebiasaan sehat Anda.
Perlu diketahui, penyakit jantung tidak hanya melibatkan jantung, tapi juga masalah pada pembuluh darah. Penyakit jantung, stroke, dan penyakit kardiovaskular lainnya masih menjadi pembunuh teratas di dunia. Namun, ini bisa dicegah dengan menjalani gaya hidup sehat sebagai berikut.
Berhenti merokok dan menghindari asap rokok adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan jantung Anda.
Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Kebiasaan ini juga dapat mendorong mood dan menekan stres.
Kondisi kesehatan atau penyakti seperti tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan diabetes meningkatkan risiko penyakit jantung. Untuk membantu mencegah serangan jantung atau stroke, kondisi seperti itu harus senantiasa dikontrol.
Menjaga berat badan sehat dapat menghindari Anda dari risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya. Untuk mencapai berat badan ideal, lakukan gaya hidup sehat, diet seimbang dengan banyak buah-buahan dan sayuran, serta kurangi lemak jenuh, gula, dan garam.
Mengurangi dan mengelola stres penting untuk menghindari Anda dari tingginya risiko serangan jantung. Demikian seperti dilansir dari Zeenews, Senin (26/9/2016)
Baca Selengkapnya Juga : Seputar Berita Indonesia Terbaru, Terupdate dan Terpopuler
Tips Hindari Penyakit Jantung Terhadap Diri Kita dan Lingkungan
Reviewed by bella lorenda
on
Senin, September 26, 2016
Rating:
Reviewed by bella lorenda
on
Senin, September 26, 2016
Rating:
Tidak ada komentar