Tips Bernyanyi saat Mandi Bisa Langsingkan Badan Lho
Seputar Kesehatan - Hayo, siapa di antara Anda yang suka bernyanyi di dalam kamar mandi? Manfaatnya ternyata bisa membantu membakar kalori tubuh Anda lebih banyak dibanding melakukan kegiatan lainnya.
Dilansir Timesofindia, Jumat (26/8/2016), berikut ini adalah cara lain untuk membakar kalori yang sangat sederhana dilakukan.
Peneliti Rebecca Fredericks mengungkap, Anda yang hobi bernyanyi di kamar mandi selama 20 menit rupanya dapat membakar 42 kalori.
"Menyanyi menggunakan kelompok otot yang berbeda, dari diafragma di perut lewat otot-otot kecil di laring Anda. Maka tak heran, setelah Anda bernyanyi napas akan terengah-engah dan kulit pun berkeringat.
Gerakkan badan Anda untuk hal sepele seperti memindahkan sofa dari ruang santai ke kamar Anda. Cara ini dapat membuat tubuh melakuka peregangan otot, daripada Anda hanya mau menduduki sofa dengan bermalas-malasan.
James Trevorrow menyarankan, coba angkat satu kaki di saat Anda menyikat gigi, istirahat sejenak di kantor, berdiri menunggu bus di halte atau bahkan saat Anda mengantre menunggu makanan. Cara ini tak hanya membuat tubuh berkeringat, tetapi juga dapat menjaga keseimbangan yang wajib dilakukan siapa saja.
Baca Selengkapnya Juga : Seputar Berita Indonesia Terbaru, Terupdate dan Terpopuler
Tips Bernyanyi saat Mandi Bisa Langsingkan Badan Lho
Reviewed by bella lorenda
on
Jumat, Agustus 26, 2016
Rating:
Reviewed by bella lorenda
on
Jumat, Agustus 26, 2016
Rating:
Tidak ada komentar